多くの方が「ダイエットできない」という理由のひとつに、「継続」することの難しさがあります。
ですが、「継続」できないのは、根性や我慢ではなく、続けるための「知識」と「工夫」が足りないからだけなのです。
中級を通して学んでいただきながら、メソッドと習慣、マインド
続けるための3つを手に入れることができます。

【1回目】
・痩せるために絶対必要な食材
・痩せ体質になるための必要な量
・痩せ食ルール　３つの柱
・痩せるためのダイエットワーク
・目標達成のためのゴール設定

【2回目】
・腹持ち良くダイエットを成功させる方法
・甘いものへの欲求をコントロールする方法
・痩せ体質へのダイエットワーク

【3回目】
・痩せる食事本当のバランス
・ダイエット中の揚げ物もOK
・身体を整える意外な方法
・外食OKなコントロール方法

【4回目】
・一生太らない身体を目指す基本ルール
・疲れない身体になるための必要な栄養素
・冷え浮腫便秘、体質に合わせた食材選び

週に１回インストラクターからお食事のアドバイス付
※ 中級講座は初級講座を受講済みの方が対象となります
※別途、参考図書をご購入いただきます。（1200円前後）