■講師
齋藤好美

■内容
・体質チェック
・春夏秋冬それぞれに取り入れる野菜について
・浮腫、冷え、便秘を解消する食材について
・巡りをよくする野菜の食べ方
・アルコールや甘いものを食べた時リカバリーする野菜の食べ方
・忙しくても毎日野菜を食べるための工夫
・腸活調味料
・定番メニューをヘルシーに作るコツ